В 1986 году психологи разработали тест — так называемую шкалу склонности к скуке (BPS) , чтобы различить людей, у которых скука носит временный характер, от людей с хронической скукой:
Для прохождения теста требуется ответить на следующие вопросы по 7-балльной шкале: от "1" (совершенно несогласен) до "4" (нейтрален) и "7" (совершенно согласен). А затем сложить полученные цифры.
Я легко концентрируюсь на том, чем занимаюсь
Часто при работе замечаю, что обеспокоен чем-то другим
Всегда кажется, что время идёт медленно
Часто бываю в растерянности, не зная, что делать
Часто попадаю в ситуации, в которых приходится делать бессмысленные вещи
Очень скучаю, когда приходиться смотреть чьё-то домашнее видео или слайды из отпуска
У меня постоянно в голове новые проекты и планы
Я легко нахожу развлечение для себя
Приходится делать много повторяющихся, монотонных вещей/занятий
Меня труднее расшевелить на действия, чем большинство людей
Большинство вещей я делаю с большим удовольствием
Моя работа редко вызывает у меня большой интерес
Как правило, я в любой ситуации могу найти что-то интересное, чем можно заняться или что можно посмотреть
Много времени провожу, сидя без дела
Я умею терпеливо ждать
Мне часто нечем занять своё время
Когда нужно ждать (например, в очереди), я очень беспокоюсь
Я часто просыпаюсь с новой идеей
Мне трудно найти для себя достаточно интересную работу
Мне бы хотелось, чтобы в моей жизни было больше трудных задач
Чувствую, что чаще всего работаю ниже своих способностей
Многие сказали бы, что я креативный человек с богатым воображением
У меня очень много интересов, на всё не хватает времени
Среди своих друзей я дольше всех могу делать одно и то же
Если я не занят чем-то интересным, даже опасным, то чувствую себя полуживым и мне скучно
Чтобы быть по-настоящему счастливым, мне нужно много перемен и разнообразия
Кажется, что по телевизору и в кино постоянно показывают одно и то же старьё
В молодости я часто попадал в нудные, утомительные ситуации
Чтобы выяснить свою склонность к скуке, сложите полученные баллы за все ответы:
Для среднего человека сумма баллов составляет 99, варьируясь от 81 до 117
Если вы набрали больше 117 балов, вы легко поддаётесь скуке
Если набрали меньше 81, то очень хорошо переносите скуку (порог скуки у вас очень высокий)